Význam testosteronu: Věděli jste, že má vliv i na psychiku?

Testosteron patří k jedněm z nejdůležitějších hormonů v mužském těle. Spojován je nejčastěji s chutí na sex a produkcí spermií, avšak jeho význam je mnohem širší a závažnější. Věděli jste například, že testosteron také ovlivňuje kostní a svalovou hmotu a způsob, jakým se ukládá tuk v těle? A je toho ještě mnohem víc!

Testosteron jako hormon mládí?

Testosteron je hlavním představitelem skupiny hormonů zvaných jako androgeny. Androgeny jsou pohlavní hormony, obvykle steroidní povahy, které se vyskytují v těle muže i ženy. Produkce testosteronu je však svázána především s mužským organismem, na nějž má největší efekt. Z 90 % se vytváří ve varlatech a zbylých 10 % se syntetizuje v nadledvinách. Jeho hladina se u mužů začíná prudce zvedat v období puberty, kdy zvyšuje sexuální touhu, ovlivňuje mužský genitál a ochlupení a v neposlední řadě může za prohloubení hlasu.

Testosteron má na starosti celou řadu psychických a fyzických pochodů v těle. Optimální hladina testosteronu například souvisí s dobrou náladou, bojovností, lepším sebevědomím, odhodlaností a schopností riskovat. Co se týče tělesných procesů, tak těch testosteron ovlivňuje opravdu velké množství. Od tvorby červených krvinek přes srdeční činnost až po stav vlasů.

Jeho hladina v těle ale bohužel s věkem klesá a nastávají nepříjemné změny. A i když sestup hladiny nebývá tak dramatický jako v případě ženských pohlavních hormonů u žen v klimakteriu, zpravidla u každého muže okolo 50. roku věku se objeví některé příznaky nízké hladiny testosteronu. Zajímavé dokonce je, že v dnešní době nebývají výjimečné ani u mužů ve věku 30. let.

Proč s každým rokem života hladina testosteronu klesá?

Hladina testosteronu se začíná snižovat zhruba od 30. roku života (podle některých zdrojů dokonce již od 25. let) o přibližně 1–2 %. To má za následek snížení celkové hladiny testosteronu okolo 40. roku života téměř o 25 %. Důvod, proč k tomu ale dochází, nespočívá jen v přirozeném vlivu stárnutí, ale i nezdravém životním stylu, který muži často vedou. Špatná životospráva spočívající v nadměrné konzumaci alkoholu a tučných mastných jídel zkrátka umí s mužskými pohlavními hormony pořádně zamávat. Velký vliv také má nedostatek pohybu, stres a spánkový deficit. Pokud tedy chcete nízké hladině testosteronu předcházet, určitě se o své tělo starejte a dbejte na to, co jíte a kolik hodin spíte.

Jak zjistit, že trpíte nízkou hladinou testosteronu?

Jak poznat, zda máte testosteron v normě? Můžete podstoupit jednoduchý krevní test, kdy adekvátní hladina testosteronu by se měla pohybovat v rozmezí 400–1200 ng/dl. Hladina pod 300 ng/dl je považována za nízkou a je třeba zjistit příčinu poklesu. Příznaky nízké hladiny testosteronu se ale mohou objevit už i u hladiny dosahující hodnot 500 ng/dl. Je to velice individuální. Můžete si udělat i rychlý test z pohodlí domova.

Pokud se vám nechce podstupovat žádné krevní testy, ale víte, že máte potíže s dosažením pevné erekce, váš sexuální apetit není jako kdysi a jste více unavený, nelze vyloučit, že nízkou hladinou testosteronu netrpíte. Jako první možnost vyzkoušejte doplněk stravy Erectafit Ultra, který přispívá k normální hladině testosteronu, zvyšuje chuť na sex a pomáhá dosáhnout silnějšího orgasmu.