Toužíte po miminku? Zjistěte, co všechno může ovlivnit plodnost vaší ženy

Zatímco některým párům se podaří počít vytouženého potomka doslova na první pokus, jiní se snaží dlouhé měsíce a stále nic. Pokud patříte do druhé skupiny, neklesejte na mysli. Zdaleka to není jen o štěstí nebo vaší mužnosti. Pojďte se s námi podívat, co všechno může ovlivnit plodnost vaší ženy a zjistěte, jak ji podpořit.

Faktory, které ovlivňují ženskou plodnost

Někdy stačí drobné změny v životním stylu, jindy hraje roli přirozený proces stárnutí nebo hormonální nerovnováha. Podívejte se s námi na 3 oblasti, které mají na ženskou plodnost největší vliv:

Základem je zdravý životní styl

Životní styl může plodnost vaší ženy podpořit, nebo naopak výrazně snížit. Mezi nejrizikovější faktory, které početí příliš nepřejí, patří zejména:

• Problémy s hmotností – ať už jde o obezitu, nebo podváhu, ani jeden stav nedělá ženskému tělu dobře. Obojí totiž narušuje hormonální rovnováhu v ženském těle a může tak způsobit nepravidelnou ovulaci, nebo dokonce její úplně vymizení.
• Chronický stres – zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu, který negativně ovlivňuje reprodukční hormony a může tak snižovat šanci na oplodnění.
• Užívání návykových látek – kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo užívání jiných omamných látek poškozuje kvalitu vajíček a urychluje stárnutí. Přirozeně tak zrychluje i pokles ženské plodnosti.
• Nedostatek či nadbytek pohybu – nedostatek pohybu zpomaluje metabolismus a může přispět k hormonální nerovnováze, zatímco přehnané cvičení může vést k poruchám menstruačního cyklu.
• Strava – nevyvážená strava chudá na vitamíny a minerály může snižovat kvalitu vajíček a ovlivňovat pravidelnost menstruačního cyklu.

Důležité je správné načasování

Pokud chcete zvýšit svou šanci na úspěch, chce to pečlivě plánovat. Početí je totiž možné pouze během ovulace, která trvá zhruba 12-24 hodin. Dobrou zprávou však je, že nemusíte všechno sázet jen na jeden jediný den. Spermie jsou totiž docela odolné a dokáží v ženském těle přežít až 5 dní. Se snažením už tedy začněte ideálně zhruba týden před očekávanou ovulací.

Možností, jak zjistit, kdy je ten správný čas, je hned několik. Mezi nejsnadnější a nejspolehlivější metody zjištění plodnosti u ženy patří speciální ovulační testy, které fungují na podobném principu jako těhotenské, a seženete je v každé lékárně. Další možností, se kterou můžete začít klidně hned, je měření bazální teploty. Na to bude vaší partnerce stačit klasický digitální teploměr s přesností na dvě desetinná místa.

Teplotu může žena měřit v ústech či vaginálně, důležité však je, aby teploměr ani způsob měření po celou dobu cyklu neměnila. Jakmile bazální teplota ženy o několik desetin stupně klesne, přichází vaše chvíle. Ovulace tu bude co nevidět. Její nástup pak poznáte jednoduše – teplota se skokově zvýší, klidně až o 0,6 °C. A právě tehdy jsou podmínky pro početí nejpříznivější.

Věk není jen číslo – po 40. roce věku začíná plodnost ženy rychle klesat

I když se často říká, že věk je jenom číslo, v otázce ženské plodnosti to tak úplně neplatí. Tady totiž hraje jednu z klíčových rolí. Nejlépe připravené k početí je ženské tělo zhruba mezi 20. a 30. rokem, pak se plodnost ženy snižuje. Po 45. roce už je velmi nízká, protože vajíček stále ubývá a jejich kvalita klesá.

V menopauze už je pak plodnost ženy téměř nulová, protože tělo přestává vajíčka postupně uvolňovat. To ale samozřejmě neznamená, že pokud zatoužíte po miminku v pokročilejším věku, není těhotenství partnerky možné – jen to chce velkou dávku štěstí, nebo pomoc medicíny.

Náš tip: Přečtěte si, jak poznat, že se blíží klimakterium, a jak ho pomoct své partnerce zvládnout.

Za vším hledejte hormony

Ať už jde o dopad životního stylu, vliv věku nebo počítání plodných dnů, vše se nakonec vždy týká hormonů. Plodnost ženy totiž závisí především na hormonech, které ovlivňují celý její reprodukční systém. Pro bezproblémové početí je zkrátka hormonální rovnováha zásadní.

Naštěstí existují způsoby, jak tělu pomoci. Vsaďte na doplňky stravy a nabídněte své drahé polovičce Erectafit Woman, speciálně navržený pro dosažení ženské hormonální stability. Díky pečlivě vybraným ingrediencím může působit nejen jako podpora plodnosti vaší ženy, ale také zlepšit její celkovou pohodu – kromě srovnání hladiny hormonů jí totiž pomůže i zvýšit sexuální touhu, duševní rovnováhu a celkovou vitalitu.