Podpořte svou plodnost: které potraviny, vitamíny či přípravky jsou nejlepší na potenci?

Zatímco některým párům se podaří zplodit potomka, aniž by vůbec chtěli, vám se ani po několikátém plánovaném pokusu stále ne a ne zadařit? Neklesejte na mysli. Možná stačí vaše spermie jen trochu popostrčit. Vyzkoušejte naše tipy na potraviny, vitamíny a přípravky na potenci, které spolehlivě podpoří vaši plodnost i chuť na sex.

Podpora potence začíná v kuchyni – vsaďte na celer, vlašské ořechy a kotvičník

Možná vás nemile překvapí, že na potenci mohou mít neblahý vliv i některé vaše oblíbené pochoutky. Za jedny z největších zabijáků spermií jsou totiž považovány průmyslově zpracované potraviny (například chipsy, hranolky, pizza či jídlo z fast-foodu), nadměrné množství cukru a samozřejmě alkohol. Nebojte, čas od času si na pivko nebo pizzu klidně zajít můžete, neměli byste ale v baru či fast-foodu vysedávat každý den.

Na druhou stranu, existují potraviny a nápoje, které by se ve vašem jídelníčku díky svým blahodárným účinkům na potenci měly objevovat co nejčastěji:

Celer

Celer lze bez nadsázky označit za vitamínovou bombu. Obsahuje vysoké množství vitamínů skupiny B, C, A, K a E, draslíku, hořčíku, chromu, sodíku, vápníku, železa, jódu a hlavně zinku. A právě zinek je klíčový pro vaši plodnost, protože dopomáhá k vytvoření vnější membrány a bičíku u spermií. Zároveň celer funguje také jako účinné přírodní afrodiziakum, takže kromě zvýšení potence dokáže pořádně nastartovat i vaše libido.

Vlašské ořechy

Roste počet výzkumů, které tvrdí, že vlašské ořechy jsou hotovým požehnáním pro tvorbu a kvalitu spermií. Může za to především velké množství omega-3 mastných kyselin, které ořechy obsahují. Tyto zdravé tuky totiž zlepšují prokrvení varlat a zajišťují tak přísun kyslíku a živin do mužského močopohlavního ústrojí. Díky silným protizánětlivým schopnostem navíc dokáží chránit spermie před škodlivým působením vnějších vlivů.

Kotvičníkový čaj na potenci

Kotvičník patří mezi nejznámější afrodiziakální byliny. A stejně, jako dokáže nastartovat vaši chuť na sex, zvládne pořádně rozproudit i vaše spermie. Pomůže vám totiž zvýšit hladinu testosteronu, což je klíčový hormon pro podporu erekce i plodnosti. Kotvičník se na potenci užívá nejčastěji ve formě čaje, který seženete v téměř každé lékárně či bylinkářství.

Vitamíny, které mají pozitivní vliv na mužskou potenci

Blahodárný vliv na mužskou potenci má také řada vitamínů, které pomáhají udržovat hormonální rovnováhu a zdraví cév. Řadí se mezi ně zejména:

• Vitamín D – je důležitý pro produkci testosteronu a zdraví pohlavních orgánů. Jeho největším zdrojem jsou tučné ryby, vaječné žloutky, mléčné výrobky a sluneční světlo.
• Vitamín C –  silný antioxidant, který pomáhá chránit cévy, podporuje zdraví spermií a zlepšuje prokrvení. Nejvíce ho najdete v citrusech, jahodách, kiwi a brokolici.
• Vitamín E – má antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit spermie před poškozením a podporují zdravou cirkulaci krve. Jeho bohatým zdrojem jsou ořechy a semena, rostlinné oleje a zelená listová zelenina.
• Vitamín A – podporuje zdraví sliznic a reprodukční funkce. Najdete ho především v mrkvi, sladkých bramborách, dýni, játrech a rybách.
• Vitamíny skupiny B – podporují zdravou produkci hormonů, nervovou funkci a energetickou hladinu. Nejvyšší zastoupení mají v mase, rybách, vejcích, celozrnných produktech a fazolích.

Kdy jsou nejlepší volbou prášky na potenci?

Snažení se o potomka je ze začátku příjemné a vzrušující. Pokud však nejde podle plánu, často se milování postupně změní na stresující hon za zplozením. Vzniklý tlak pak může snadno ovlivnit i vaši erekci a snížit chuť na sex, což celou situaci ještě zhorší.

A právě v té chvíli přichází nejvhodnější čas pozvat do ložnice doplňky stravy na podporu potence a erekce. Vyzkoušejte Erectafit ultra, český přípravek s vysokým obsahem Macy peruánské, zinku a dalších látek, které podpoří vaši plodnost i libido, a podpoří  pevnou a dlouhotrvající erekci.

Náš tip: Kromě Erectafitu ultra by se vám mohly hodit i naše 4 tipy pro zvýšení sebevědomí po selhání v posteli.