Otužováním k pevné erekci

Otužování neboli terapie chladem není boomem posledních let, jak by se mohlo zdát z médií. Bohatá historie tohoto obřadu se s lidstvem pojí od dob prvních vyspělých civilizací. Staří Římané využívali po horkých lázních tzv. frigidárium – bazének s ledovou vodou. I když naši předci neměli takové konání podložené žádnými studiemi, vycházeli z dlouholetých zkušeností.

Díky blahodárnému působení chladné vody na rozjitřenou mysl a nervy se cílené otužování stalo součástí společenských rituálů vyšších vrstev především po náročných politických debatách. U nás se o masivnější rozšíření postaral tělovýchovný spolek Sokol, který v otužování viděl skvělý doplněk k posílení celého těla i mysli.

Zdravé cévy přímo souvisí s výkonem v posteli

Mezi nejčastější příčiny erektilní dysfunkce patří v prvé řadě ateroskleróza, diabetes II. typu, vysoký krevní tlak, kouření a obezita. Všechny tyto neduhy pojí především poškození cév různým mechanismem, avšak původ všech potíží se nabízí na první pohled. Je jím nezdravý životní styl. Převaha průmyslově zpracované stravy, nedostatek pohybu, tlak na výkon nejen v práci, ale i v osobním životě.

Pro kvalitní erekci je zásadní dostatečný přísun krve k topořivým tělesům podpořený pružností cév. Zanesené a ochablé žilní a tepenné stěny nedokážou kvalitně regulovat průtok krve k orgánům. Na celém procesu se podílí i nervová soustava, konkrétně složitá souhra nervových vzruchů. Aby byl váš cévní i nervový systém v kondici, je třeba jim věnovat náležitou péči. Pokud jste své zdraví dosud zanedbávali, začněte postupně malými změnami.

Otužováním bojujete proti svému pohodlnému já

Ideálním prostředkem k celkové reformě životního stylu je otužování. V průběhu celého procesu, který většinou končí závislostí na chladu, se další změny budou spontánně přidávat. Vaše tělo si samo řekne o větší dávku pohybu i o zdravější složení stravy, stačí jen naslouchat. Rozhodně se ale nevrhejte hned do studeného rybníka! Od prvních pokusů do celotělového ponoru by mělo uběhnout několik měsíců, aby se vaše tělo zvládlo na studenou vodu adaptovat bez rizika jakéhokoliv zdravotního poškození.

Jak působí chlad na cévy a nervy

Při kontaktu se studenou vodou dojde k prudkému zúžení periferních cév, aby tělo minimalizovalo tepelné ztráty. Krev se tedy dostává do středu těla pro udržení stále teploty vnitřních orgánů. Chlad také zvýší hladinu dopaminu, adrenalinu a noradrenalinu, které stimulují celý nervový i cévní systém. Hormon dopamin zodpovídá mimo jiné za naše emoce a především motivaci. Dlouhodobě nízká hladina vede přímo k depresím, úzkostem, únavě či poruchám koncentrace.

Opakovaným otužováním posilujete stěny cév i srdečního svalu pro tělo nejpřirozenější cestou. Po ukončení ledové lázně mozek vyplaví ohromné množství endorfinu a vy ucítíte pravé nefalšované štěstí a radost. Tento okamžik je klíčový pro tvorbu té nejzdravější a nejlevnější závislosti.

Účinky otužování na naše tělo:

• prokrvení pokožky a svalů
• vyhlazení vrásek
• posílení imunity
• posílení cévních stěn
• prevence depresí
• zlepšení trávení
• prevence civilizačních onemocnění
• snížení rizika degenerativního postižení nervů
• dlouhodobé pozitivní myšlení

Otužování můžete spojit i se saunováním, které má mnoho benefitu pro mužskou erekci.

Zdraví svých cév a nervů můžete podpořit také stravou bohatou na omega 3 a 6 mastné kyseliny, zinek, hořčík a D vitamín. Inspirovat se můžete ve středomořské stravě bohaté na ryby a zeleninu. Prokrvení podporují i mnohé byliny jako maca, ženšen nebo kotvičník zemní. Kvalitní extrakty z těchto rostlin najdete v doplňku stravy Erectafit. Erectafit Ultra navíc obsahuje i výše zmíněné minerály. Nemusíte si pak striktně hlídat stravu nebo užívat několik různých preparátů.