Nenechte stres zničit váš intimní život: braňte se dostatkem spánku i přípravky na erekci

Stres je zabijákem nejen dobré nálady, ale i erekce. A nedostatečná erekce má většinou dost neblahý vliv na váš intimní život. Zjistěte, jak se může stres na vaší erekci podepsat, i jak se mu účinně bránit a silnou erekci si vybojovat zpět. Posvítíme si na správnou životosprávu i na přípravky na erekci, které zdaleka nejsou jen pro seniory.

Stres je jednou z nejčastějších příčin problémů s erekcí

Hned po zdravotních komplikacích je stres dalším nejčastějším faktorem, který způsobuje problémy s erekcí. Když jste pod tlakem, vaše tělo produkuje kortizol – hormon, který snižuje sexuální touhu a schopnost dosáhnout erekce. Navíc stres způsobuje svalové napětí, zvyšuje krevní tlak a zhoršuje průtok krve. A když se krev v dostatečném množství nedostane do těch správných míst, můžete se s erekcí rozloučit.

Na vašem sexuálním životě se stres nejčastěji podepíše těmito způsoby:

• Slabá erekce a potíže s jejím dostažením: Když je tělo ve stresu, přirozenou reakcí je obrana, nikoliv reprodukce. V důsledku toho se krevní oběh zaměřuje na životně důležité orgány – a mezi ně váš penis bohužel nepatří.
• Nedostatečná výdrž: Stres ovlivňuje nejen erekci, ale i schopnost udržet ji během intimního styku.
• Psychické bloky: Neustálé myšlenky o selhání v ložnici zvyšují úzkost a tím ještě více snižují šanci na kvalitní erekci.

Zbavit se stresu není úplně jednoduché a rozhodně to nejde zvládnout přes noc. Existuje ale několik účinných způsobů, jak ho co nejvíce eliminovat a svou erekci si vybojovat zpět.

Změňte životní styl

Pokud chcete dostat stres pod kontrolu, zkuste začít drobnými změnami ve svém životním stylu. Základem je dostatek spánku – odpočaté tělo zvládá stres mnohem lépe, než když celý vysílení melete z posledního.

Kromě dostatku spánku si každý den udělejte čas také na jakýkoliv pohyb. I obyčejná procházka vám pomůže krásně vyčistit hlavu a uvolnit nahromaděné napětí. A rozhodně nepodceňte ani svůj jídelníček. Dbejte na vyváženou stravu a na svůj talíř zařaďte potraviny podporující tvorbu testosteronu, které budou mít pozitivní vliv nejen na vaše množství energie, ale i na erekci.

Nestyďte se otevřeně mluvit o problémech

Dalším z osvědčených způsobů, jak odbourat stres, je otevřená komunikace. Nestyďte se proto sdílet své pocity či obavy – ať už s partnerkou, nebo klidně s odborníkem. Sdílení problémů vám pomůže zmenšit psychickou tíhu, která leží na vašich bedrech, a získat větší nadhled.

A to platí i pro problémy s erekcí, které v důsledku stresu máte. I když jde o velmi citlivé téma, snažte se o nich s partnerkou mluvit narovinu. Získáte díky tomu její podporu a třeba vám pomůže i zvýšit sebevědomí, které jde s erekcí také ruku v ruce. A když to nezabere, můžete vyzkoušet i naše 4 tipy, jak si sebevědomí po selhání v posteli zvýšit sám.

Přizvěte si pomocníky v podobě přípravků na podporu erekce

Kromě vaší partnerky či tipů ze zmíněného článku vám ztracené sebevědomí a erekci pomohou snadno získat zpět i vhodně zvolené doplňky stravy pro muže. Nejlepším a nejrychlejším způsobem, jak získat svou mužnost zpět, je pozvat si na pomoc přípravky na okamžitou erekci.

Vyzkoušejte Erectafit – český doplněk stravy na erekci bez receptu, který vám pomůže zvýšit sexuální touhu a do 50 minut dosáhnout silné a dlouhotrvající erekce, díky které si sex znovu užijete se vším všudy.