Chcete dosáhnout silné erekce? Nejdříve zhodnoťte stav svých cév

K pevnému ztopoření penisu potřebujeme dokonalou souhru hormonů, nervového a cévního systému. Co dokáže hormonální nerovnováha s mužským tělem, se jste se mohli dočíst v jednom z našich předchozích článků. Nyní se zaměříme především na cévy a dáme vám pár tipů, jak upravit životní styl, aby vše harmonicky fungovalo v posteli i mimo ni.

Co se děje při sexuálním vzrušení

Za stav erekce jsou zodpovědné především autonomní parasympatické nervy, tedy ty, které nedokážeme ovlivnit vůlí. Ovládají hladké svalstvo urogenitální oblasti. Možná vás překvapí, že k aktivaci těchto nervů dochází vícero cestami. Jednou z nich je příjem vizuálních informací, čili vše, co vidíme. Další představuje přímé dráždění erotogenních zón a samozřejmě oblasti penisu. Ovšem pozor! Oba tyto způsoby dokážou slušně rozeběhnutou erekci také účinně zastavit náhlou změnou podnětů. Negativně se na ztopoření projeví i znovu zapojení naší mysli. Jakmile začnete během předehry či samotného sexu přemýšlet, můžete se s pevnou erekcí rozloučit. Aktivací autonomních nervů dochází také k vyplavování množství hormonů, které podporují zvýšený průtok krve a ovlivňují i naše vnímání a prožitky.

Všechny tyto procesy vedou k rozšíření veškerých tepének v okolí pohlavních orgánů, aby se naplnila a patřičně zvětšila topořivá tělesa nacházející v průběhu močové trubice a tvořící i podklad žaludu. Žíly odvádějící krev zpět do těla mají jedinečnou schopnost snížit zpětný odtok krve a tím udržet funkční ztopoření. Po vymizení sexuálního vzrušení se žíly opět uvolní, tepny se zúží a krev se vrací zpět do oběhu, čímž erekce klesne.

Když cévy přestávají fungovat…

Mnohá onemocnění, která přináší moderní doba a nezdravý životní styl, bohužel ovlivňují kondici našich cév. Některé nemoci dokonce utlumují i citlivá nervová zakončení, takže je dosažení erekce mnohem více náročné. Průtok krve k topořivým tělesům ovlivňují onemocnění jako vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, cukrovka či obezita. Devastující vliv má také kouření, častá konzumace většího množství alkoholu, sedavý životní styl a nedostatek pohybu. K negativnímu dopadu na schopnost erekce stačí jediný z těchto faktorů, natož, když se jich spojí více dohromady. Proto je důležité o své cévy pečovat, aby vám zajistily uspokojivý sexuální život až do vyššího věku.

Jak si pomoct k erekci

Pokud jste doteď hřešili a k svému tělu jste se nechovali zrovna ohleduplně, cesta ke spolehlivému ztopoření nebude zrovna lehká. Nejtěžším okamžikem bude bezesporu přijetí zodpovědnosti za své vlastní zdraví a uvědomění si, že je na čase o své tělo pečovat. A přestože vás třeba nečeká lehká cesta, nic není nemožné!

Začít můžete zhodnocením svého života z hlediska stresových situací. Co můžete udělat pro snížení psychické zátěže? A kdy se naopak cítíte opravdu dobře? Prozatím neberte v potaz nezdravé návyky, jako je sezení na gauči, sledování televize, kouření a alkohol. Ale zaměřte se spíše na emoční stránku a psychiku.

Dalším krokem může být malá změna jídelníčku, stačí přidat více zeleniny na talíř a o malinko zmenšit porci příloh. Když ulehčíte trávení, budete mít mnohem více energie na další činnosti – například na svižnou procházku, která vám do těla vyplaví obrovské množství hormonů štěstí.

Tyto 3 skutečnosti – psychická pohoda, zdravější strava a více pohybu, mnohdy postačí k harmonizaci celého těla. Ke snížení rizika selhání se ale hodí i malá pojistka v podobě doplňků stravy na podporu erekce. Jedním z nich je i český Erectafit Ultra, který můžete užívat dlouhodobě bez rizika nežádoucích účinků. Erectafit Klasik se hodí k jednorázové podpoře erekce, kdy se užívají 1–2 pilulky před pohlavním stykem. Díky malým změnám dosáhnete také vyššího sebevědomí, což se projeví ve všech oblastech vašeho života.