5 osvědčených tipů, jak zvýšit svou sexuální výdrž
Končí u vás intimní chvilky kvůli vašemu předčasnému vyvrcholení často dřív, než si je stihnete pořádně užít? Nechte se inspirovat našimi 5 osvědčenými tipy, jak spolehlivě zvýšit sexuální výdrž, a překvapte příjemně sebe i svou drahou polovičku.
Cvičte pravidelně pánevní dno
Myslíte, že cvičení pánevního dna je jenom pro ženy? Kdepak. Takzvané Kegelovy cviky jsou skvělou volbou i pro vás. Odměnou vám bude kromě lepší výdrže při sexu dokonce i silnější erekce. Posílené svaly pánevního dna vám totiž pomohou nejen spolehlivěji zvládat situaci, kdy to na vás přijde příliš brzy, ale zároveň zlepší i průtok krve v intimní oblasti, což výrazně podpoří vaši erekci.
Začněte jednoduše – při močení zkuste na pár sekund zastavit proud moči. To je přesně ten pohyb, který budete cvičit. A nebojte, cvičit můžete kdykoliv během dne i kdekoliv mimo toaletu. Nikdo to na vás nepozná. Stačí stáhnout svaly, stejně jako při zadržování moči, zhruba 5 sekund podržet a zase uvolnit. Cvičením pánevního dna si tak klidně můžete krátit třeba stání ve frontě nebo čekání na autobusové zastávce. Cvik opakujte přibližně desetkrát za sebou, ideálně několikrát denně. Už po pár týdnech budete mít větší kontrolu nad svým tělem a vaše sexuální výdrž se znatelně zlepší.
Střídejte během styku sexuální polohy
Dalším spolehlivým způsobem, jak zvýšit výdrž při sexu, je střídání poloh během styku. Kromě toho, že různé polohy vnesou do vašeho milování pestrost, umožní vám také lépe ovládat intenzitu. Každá změna polohy vám dá totiž příležitost upravit tempo, uvolnit napjaté svaly a na malou chvíli si odpočinout, což může pomoci vyvrcholení na chvíli oddálit.
Díky experimentování s různými polohami navíc nejen prodloužíte společné intimní chvilky, ale také zlepšíte vzájemnou komunikaci s vaší drahou polovičkou a posílíte tak vzájemné propojení, díky kterému si oba chvíle intimity užijete mnohem intenzivněji.
Používejte erekční kroužek
Dalším trikem, jak vydržet při sexu déle, je použití erekčního kroužku. Tenhle malý pomocník funguje na jednoduchém principu – jemně stlačuje kořen penisu, což zpomaluje odtok krve. Pomůže vám tak udržet delší dobu pevnou erekci, a zároveň získat větší kontrolu nad vyvrcholením a oddálit tak orgasmus ve chvíli, kdy ještě není žádoucí.
Erekční kroužky seženete v různých velikostech i materiálech, a některé dokonce nabízejí i vibrační funkci. Při používání ale nezapomeňte myslet na bezpečnost – kroužek byste neměli mít nasazený déle, než 20 minut.
Vemte na milost kondom
Když máte stálého partnera a používáte jiné metody antikoncepce, nejspíš je u vás kondom zakázané slovo. Pokud vás ale zajímá, jak vydržet v sexu déle, možná byste tuhle pomůcku přece jen měli vzít na milost.
Prezervativy totiž díky vrstvě navíc snižují citlivost penisu, což vám umožní lépe kontrolovat své vzrušení a celý intimní zážitek tak prodloužit. Kromě toho kondom navíc přirozeně prodlouží i vaši předehru – jeho nasazení vyžaduje krátkou pauza, která vám dodá čas se trochu zklidnit.
Pozvěte si na pomoc vhodné doplňky stravy
Aby vaše snaha přinesla co nejlepší výsledky, zkuste svou výdrž podpořit i vhodnými doplňky stravy. Pozvěte si na pomoc Erectafit Ultra s obsahem Macy peruánské a dalších bylin, které nejen posilní vaši erekci a zvýší libido, ale mají pozitivní vliv i na vaši výdrž při sexu.
Nechte přírodu, aby pracovala ve váš prospěch – s pravidelném užíváním získáte zpět své sebevědomí i energii, kterou oceníte vy i vaše drahá polovička.
