3 tipy, jak si sám rychle pomoct k erekci: zkuste cvičení i doplňky stravy pro muže
Když přijde na problémy s erekcí, není třeba panikařit. Existují totiž spolehlivé doplňky stravy pro muže i další osvědčené způsoby, které vám snadno pomohou k jejímu návratu. Inspirujte se našimi 3 tipy, díky kterým budete na sex připraven zase se vší parádou.
Nejčastější příčiny problémů s erekcí
Až u 80 % můžu jsou příčinou problémů s erekci zdravotní potíže. Pokud jste však zdraví jako řípa, s velkou pravděpodobností může mít špatnou erekci na svědomí váš životní styl. Když prosedíte celý den v práci u počítače nebo za volantem, sport je pro vás cizí slovo a hlavní složkou vašeho jídelníčku jsou sladkosti nebo dobroty z fast-foodu zapíjené pivem, důsledkem může být nejen rostoucí váha, ale také klesající výkon v posteli.
Dalšími spolehlivými zabijáky erekce jsou pak stres a nedostatek spánku. Když jste totiž v permanentním stresu, vaše tělo produkuje více stresových hormonů, které mohou negativně ovlivnit vaši sexuální výkonnost. A pokud si pořádně neodpočinete, kde má tělo vzít dost energie na to, aby mohlo fungovat tak, jak má?
Úprava životního stylu je však běh na dlouhou trať a než se projeví na pevnosti vaší erekce, může to nějaký ten den trvat. Naštěstí ale existují způsoby, jak si k lepší erekci pomoct i rychleji.
Potraviny, které působí na erekci jako živá voda
Skvělými pomocníky, kteří působí na erekci doslova jako živá voda, jsou afrodiziakální potraviny. Dobroty, které fungují jako přírodní afrodiziakum pro muže, zvýší vaši hladinu testosteronu a navíc podporují tvorbu oxidu dusnatého. Jejich konzumace vám tak zároveň pomůže k rozšíření cév a lepšímu prokrvení – krev se dostane přesně tam, kde ji v dané chvíli nejvíc potřebujete a vaší erekci nebude stát nic v cestě.
Některé afrodiziakální potraviny navíc pomáhají také udržovat hormonální rovnováhu a snižovat stres – a i to má samozřejmě na vaši erekci pozitivní vliv.
Náš tip: Přečtěte si, kterých 5 potravin vám spolehlivě pomůže dosáhnout lepší erekce.
Pohybem k pevnější erekci
Dalším ze snadných způsobů, jak zlepšit erekci těsně před sexem, je pohyb. Fyzická aktivita totiž zvyšuje prokrvení celého těla, včetně pánve a genitálií. Navíc pomáhá snížit stres a zlepšit hormonální rovnováhu, což přispívá k lepší sexuální výkonnosti. Je ale potřeba to s pohybem zase moc nepřehnat, ať nevyčerpáte veškerou energii a výsledek není spíš opačný. Stačí jen pár minut – třeba krátká svižná procházka nebo několik jednoduchých cviků – a vaše tělo bude připraveno na lepší výkon.
Přípravky na erekci nejsou jen pro seniory
Potíže s erekcí rozhodně nepatří jen ke stáří. Špatná erekce vás může potkat, ať je vám 60 nebo klidně 25 let. Není tak žádný důvod stydět se využít podpůrné prostředky pro muže i ve věku, kdy máte do důchodu ještě hodně daleko. Přípravky na erekci vám totiž snadno a rychle pomohou vrátit nejen pevnou a dlouhotrvající erekci, ale také ztracené sebevědomí. Vyzkoušejte český doplněk stravy pro muže Erectafit a už za 50 minut se můžete díky dokonalému koktejlu těch nejúčinnějších přírodních ingrediencí těšit z pevné erekce i orgasmu, který intenzitou předčí všechny předchozí.
